Сравнить продукты Булгур сухой и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 444µg | 104% |
| Марганец | 3.048mg | 1mg | 89% |
| Железо | 2.46mg | 8.7mg | 78% |
| Медь | 0.335mg | 1mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.9mg | 56% |
| Калий | 410mg | 1500mg | 32% |
| Фосфор | 300mg | 440mg | 20% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 1.955mg | 20% |
| Белки | 12.29g | 21.25g | 18% |
| Кальций | 35mg | 160mg | 13% |
| Клетчатка | 12.5g | 15.5g | 12% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.193mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Углеводы | 75.87g | 63.25g | 4% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.899mg | 3% |
| Цинк | 1.93mg | 2.2mg | 2% |
| Селен | 2.3µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.21mg | 1% |
| Магний | 164mg | 160mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.387g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.9g | 1% |
| Калорийность | 342kcal | 339kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 17mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.232g