Сравнить продукты Булгур и Белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +930% |
| Содержит больше КалийКалий | +863.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +689.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.5mg | 35% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Калий | 68mg | 655mg | 17% |
| Марганец | 0.609mg | 0.274mg | 15% |
| Железо | 0.96mg | 0.1mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 103mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.032mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.2mg | 5% |
| Углеводы | 18.58g | 3.61g | 5% |
| Белки | 3.08g | 0.39g | 5% |
| Фосфор | 40mg | 12mg | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Цинк | 0.57mg | 0.16mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 14kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Медь | 0.075mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.096mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 3.61g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах