Сравнить продукты Булгур и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.5g | 0.4g | 16% |
| Селен | 0.6µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 18µg | 58µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.163mg | 9% |
| Марганец | 0.609mg | 0.472mg | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Углеводы | 18.58g | 28.17g | 3% |
| Железо | 0.96mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.476mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 130kcal | 2% |
| Холин | 6.9mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.39mg | 1% |
| Белки | 3.08g | 2.69g | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.013mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.49mg | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.069mg | 1% |
| Калий | 68mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.08g | 27.77g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.05g | N/A |
| Фосфор | 40mg | 43mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.9% |
