Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +3640%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +32.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +710%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Брискет сырой DV% diff.
Натрий 23875mg 79mg 1035%
Витамин B12 0.3µg 2.43µg 89%
Цинк 0.09mg 4.31mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.23g 28%
Витамин B6 0.1mg 0.42mg 25%
Селен 28µg 16.4µg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.17mg 20%
Кальций 187mg 5mg 18%
Холестерин 13mg 62mg 16%
Железо 1.03mg 1.92mg 11%
Жиры 13.88g 7.37g 10%
Витамин B3 2.46mg 3.94mg 9%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Магний 56mg 23mg 8%
Белки 16.66g 20.72g 8%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Калорийность 267kcal 155kcal 6%
Марганец 0.15mg 0.014mg 6%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 3.46g 5%
Фосфор 166mg 201mg 5%
Холин 114.6mg 86.5mg 5%
Витамин B5 0.6mg 0.35mg 5%
Насыщенные жиры 3.43g 2.59g 4%
Калий 309mg 330mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.32mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2935.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ВодаВода +2996.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1847.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.