Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и говядина

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1338.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~25.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1303.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Говядина DV% diff.
Натрий 23875mg 54mg 1036%
Витамин B12 0.3µg 4.21µg 163%
Витамин B6 0.1mg 0.669mg 44%
Цинк 0.09mg 3.7mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.532g 26%
Железо 1.03mg 3.04mg 25%
Холестерин 13mg 85mg 24%
Белки 16.66g 27.55g 22%
Витамин B3 2.46mg 5.76mg 21%
Кальций 187mg 13mg 17%
Фосфор 166mg 259mg 13%
Жиры 13.88g 6.54g 11%
Медь 0mg 0.097mg 11%
Магний 56mg 14mg 10%
Холин 114.6mg 75.6mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 2.734g 7%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Марганец 0.15mg 0.009mg 6%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Калорийность 267kcal 169kcal 5%
Селен 28µg 25.4µg 5%
Насыщенные жиры 3.43g 2.595g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин B2 0.43mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.481mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калий 309mg 352mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.25mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 17.36g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +24490%
Содержит больше БелкиБелки +65.4%
Содержит больше ВодаВода +2794.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.