Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +194.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.6%
Содержит больше СеленСелен +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3206.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +8344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5886%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Зерновые культуры DV% diff.
Натрий 23875mg 795mg 1003%
Витамин B1 0.1mg 6.288mg 516%
Витамин B6 0.1mg 5.986mg 453%
Железо 1.03mg 34.06mg 413%
Витамин B2 0.43mg 3.87mg 265%
Витамин B3 2.46mg 29.62mg 170%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.09mg 7.6mg 68%
Витамин C 1.1mg 38.5mg 42%
Селен 28µg 6.3µg 39%
Марганец 0.15mg 0.79mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.354g 28%
Углеводы 18.01g 86.85g 23%
Белки 16.66g 6.06g 21%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 13.88g 1.08g 20%
Кальций 187mg 10mg 18%
Медь 0mg 0.137mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.26g 14%
Фосфор 166mg 77mg 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.204g 13%
Магний 56mg 19mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B5 0.6mg 0.226mg 7%
Калорийность 267kcal 378kcal 6%
Калий 309mg 105mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Холестерин 13mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.08mg 3%
Чистые углеводы 18.01g 85.45g N/A
Сахар 17.36g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +174.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2105.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.2%
Содержит больше ВодаВода +66.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2527.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.