Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бульон или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +158.6%
Содержит больше СеленСелен +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Натрий 23875mg 731mg 1006%
Витамин B1 0.1mg 0.568mg 39%
Насыщенные жиры 3.43g 11.27g 36%
Жиры 13.88g 31.33g 27%
Витамин B12 0.3µg 0.91µg 25%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 14.34g 22%
Холин 114.6mg 21%
Холестерин 13mg 76mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.168mg 20%
Кальций 187mg 18mg 17%
Цинк 0.09mg 1.79mg 15%
Витамин B6 0.1mg 0.3mg 15%
Магний 56mg 14mg 10%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Углеводы 18.01g 0.65g 6%
Селен 28µg 24.8µg 6%
Белки 16.66g 14.25g 5%
Витамин B3 2.46mg 3.25mg 5%
Калорийность 267kcal 346kcal 4%
Марганец 0.15mg 0.058mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 4.03g 3%
Фосфор 166mg 142mg 3%
Железо 1.03mg 1.18mg 2%
Калий 309mg 253mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.51mg 2%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 0.65g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2670.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1728.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.7%
Содержит больше ВодаВода +2150.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.03g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.