Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +11.3%
Содержит больше КалийКалий +247.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +795.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.642mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Натрий 23875mg 233mg 1028%
Витамин K 0µg 66µg 55%
Селен 28µg 0.7µg 50%
Витамин B9 32µg 180µg 37%
Белки 16.66g 1.68g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.047g 30%
Железо 1.03mg 2.85mg 23%
Витамин B2 0.43mg 0.15mg 22%
Жиры 13.88g 0.56g 20%
Холин 114.6mg 12.8mg 19%
Фосфор 166mg 42mg 18%
Магний 56mg 121mg 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.247g 14%
Медь 0mg 0.13mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.098g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.47mg 12%
Калорийность 267kcal 43kcal 11%
Цинк 0.09mg 1.23mg 10%
Витамин B6 0.1mg 0.002mg 8%
Калий 309mg 89mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.87mg 3%
Углеводы 18.01g 9.57g 3%
Марганец 0.15mg 0.2mg 2%
Кальций 187mg 168mg 2%
Витамин C 1.1mg 3mg 2%
Витамин B5 0.6mg 0.642mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 18.01g 8.27g N/A
Сахар 17.36g 0.6g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +891.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +644%
Содержит больше ВодаВода +3493.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5369.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9431.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.