Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Бульон
  5. Сравнить
  6. Бульон vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Бульон и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +6133.3%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +30.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +85.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Палтусы сырые DV% diff.
Натрий 23875mg 80mg 1035%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин B12 0.3µg 1µg 29%
Витамин B2 0.43mg 0.08mg 27%
Витамин B6 0.1mg 0.42mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 1.367g 21%
Кальций 187mg 3mg 18%
Селен 28µg 36.5µg 15%
Холестерин 13mg 46mg 11%
Холин 114.6mg 61.8mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 8.378g 8%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Магний 56mg 26mg 7%
Витамин B5 0.6mg 0.25mg 7%
Углеводы 18.01g 0g 6%
Витамин B3 2.46mg 1.5mg 6%
Марганец 0.15mg 0.012mg 6%
Железо 1.03mg 0.66mg 5%
Насыщенные жиры 3.43g 2.419g 5%
Белки 16.66g 14.37g 5%
Калорийность 267kcal 186kcal 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.73mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Калий 309mg 268mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Жиры 13.88g 13.84g 0%
Чистые углеводы 18.01g 0g N/A
Сахар 17.36g 0g N/A
Фосфор 166mg 164mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3135.5%
Содержит больше ВодаВода +2995.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.