Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Бульон
  5. Сравнить
  6. Бульон vs. Печень говяжья сырая

Бульон или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +3640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +106.7%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +806.3%
Содержит больше ХолинХолин +190.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 59.3µg 2458%
Медь 0mg 9.755mg 1084%
Натрий 23875mg 69mg 1035%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.43mg 2.755mg 179%
Витамин B5 0.6mg 7.173mg 131%
Холестерин 13mg 275mg 87%
Витамин B6 0.1mg 1.083mg 76%
Витамин B3 2.46mg 13.175mg 67%
Витамин B9 32µg 290µg 65%
Железо 1.03mg 4.9mg 48%
Холин 114.6mg 333.3mg 40%
Цинк 0.09mg 4mg 36%
Фосфор 166mg 387mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.465g 27%
Селен 28µg 39.7µg 21%
Кальций 187mg 5mg 18%
Жиры 13.88g 3.63g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.479g 12%
Насыщенные жиры 3.43g 1.233g 10%
Магний 56mg 18mg 9%
Белки 16.66g 20.36g 7%
Калорийность 267kcal 135kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.189mg 7%
Марганец 0.15mg 0.31mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Углеводы 18.01g 3.89g 5%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Витамин E 0.46mg 0.38mg 1%
Витамин C 1.1mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 3.89g N/A
Калий 309mg 313mg 0%
Сахар 17.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +282.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ДругоеДругое +3654.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ВодаВода +3019.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1019%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +863.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.