Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Помидор

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1145.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Помидор DV% diff.
Натрий 23875mg 5mg 1038%
Селен 28µg 0µg 51%
Белки 16.66g 0.88g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.019mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.083g 29%
Жиры 13.88g 0.2g 21%
Фосфор 166mg 24mg 20%
Холин 114.6mg 6.7mg 20%
Кальций 187mg 10mg 18%
Насыщенные жиры 3.43g 0.028g 15%
Витамин C 1.1mg 13.7mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.031g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.594mg 12%
Калорийность 267kcal 18kcal 12%
Магний 56mg 11mg 11%
Витамин B5 0.6mg 0.089mg 10%
Железо 1.03mg 0.27mg 10%
Медь 0mg 0.059mg 7%
Витамин K 0µg 7.9µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Углеводы 18.01g 3.89g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 32µg 15µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.15mg 0.114mg 2%
Калий 309mg 237mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.08mg 2%
Цинк 0.09mg 0.17mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 2.69g N/A
Сахар 17.36g 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1793.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ДругоеДругое +9543.1%
Содержит больше ВодаВода +4063.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17190.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5297.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.