Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.7%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2489.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +340.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Софуто-куриму DV% diff.
Натрий 23875mg 61mg 1035%
Селен 28µg 3µg 45%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.46g 27%
Холестерин 13mg 91mg 26%
Белки 16.66g 4.1g 25%
Витамин B2 0.43mg 0.182mg 19%
Насыщенные жиры 3.43g 7.46g 18%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Холин 114.6mg 26mg 16%
Витамин B3 2.46mg 0.095mg 15%
Магний 56mg 12mg 10%
Железо 1.03mg 0.21mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.5µg 8%
Фосфор 166mg 116mg 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Кальций 187mg 131mg 6%
Марганец 0.15mg 0.005mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 3.49g 5%
Калий 309mg 177mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.048mg 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин B1 0.1mg 0.049mg 4%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калорийность 267kcal 222kcal 2%
Витамин B5 0.6mg 0.506mg 2%
Жиры 13.88g 13g 1%
Витамин E 0.46mg 0.61mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Углеводы 18.01g 22.2g 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 18.01g 21.5g N/A
Сахар 17.36g 21.16g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +5364.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ВодаВода +2534.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +873.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.