Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Бульон
  5. Сравнить
  6. Бульон vs. Устрица

Сравнить продукты Бульон и Устрица

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +201.6%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +96711.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Содержит больше СеленСелен +137.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Устрица DV% diff.
Натрий 23875mg 417mg 1020%
Цинк 0.09mg 87.13mg 791%
Витамин B12 0.3µg 15.63µg 639%
Медь 0mg 4.294mg 477%
Железо 1.03mg 6.95mg 74%
Селен 28µg 66.5µg 70%
Холин 114.6mg 21%
Холестерин 13mg 71mg 19%
Витамин B2 0.43mg 0.202mg 18%
Белки 16.66g 8.77g 16%
Марганец 0.15mg 0.49mg 15%
Кальций 187mg 62mg 13%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 3.313g 8%
Витамин B5 0.6mg 0.27mg 7%
Витамин B3 2.46mg 1.65mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.15mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.064mg 3%
Калорийность 267kcal 199kcal 3%
Витамин C 1.1mg 3.8mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 309mg 244mg 2%
Углеводы 18.01g 11.62g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 4.702g 2%
Жиры 13.88g 12.58g 2%
Фосфор 166mg 159mg 1%
Насыщенные жиры 3.43g 3.197g 1%
Чистые углеводы 18.01g 11.62g N/A
Магний 56mg 58mg 0%
Сахар 17.36g N/A
Витамин B9 32µg 31µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +2029%
Содержит больше ВодаВода +2751.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.197g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.