Сравнить продукты Бульон и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1266.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +384.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6771.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1057.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 23875mg | 9mg | 1038% |
| Медь | 0mg | 1mg | 111% |
| Витамин B9 | 32µg | 444µg | 103% |
| Железо | 1.03mg | 8.7mg | 96% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.9mg | 67% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Селен | 28µg | 3.2µg | 45% |
| Фосфор | 166mg | 440mg | 39% |
| Марганец | 0.15mg | 1mg | 37% |
| Калий | 309mg | 1500mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 0.387g | 27% |
| Магний | 56mg | 160mg | 25% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Жиры | 13.88g | 0.9g | 20% |
| Цинк | 0.09mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.193mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 0.232g | 15% |
| Углеводы | 18.01g | 63.25g | 15% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.286mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 0.078g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Белки | 16.66g | 21.25g | 9% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.899mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Калорийность | 267kcal | 339kcal | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 1.955mg | 3% |
| Кальций | 187mg | 160mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.01g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 17.36g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
60%
Итоговая оценка минералов
352%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23866mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бульон дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах