Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +515.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +62.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +386%
Содержит больше ХолинХолин +222.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 2.43µg 80%
Цинк 0.7mg 4.31mg 33%
Белки 6.48g 20.72g 28%
Витамин B6 0.14mg 0.42mg 22%
Фосфор 45mg 201mg 22%
Холестерин 2mg 62mg 20%
Марганец 0.4mg 0.014mg 17%
Витамин B1 0.29mg 0.1mg 16%
Натрий 454mg 79mg 16%
Витамин B3 1.87mg 3.94mg 13%
Витамин B5 0.92mg 0.35mg 11%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Холин 26.8mg 86.5mg 11%
Селен 10.1µg 16.4µg 11%
Медь 0.174mg 0.08mg 10%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Витамин B2 0.28mg 0.17mg 8%
Кальций 52mg 5mg 5%
Магний 40mg 23mg 4%
Насыщенные жиры 3.174g 2.59g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 3.46g 3%
Калорийность 206kcal 155kcal 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Железо 2.08mg 1.92mg 2%
Жиры 6.22g 7.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Калий 301mg 330mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Триптофан 0.079mg 0.232mg 0%
Треонин 0.244mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.637mg 0%
Лизин 0.343mg 1.724mg 0%
Метионин 0.107mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.809mg 0%
Валин 0.319mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +219.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Содержит больше ВодаВода +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.