Буррито или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.4mg | 3.048mg | 115% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 45mg | 300mg | 36% |
| Магний | 40mg | 164mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 5.114mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 17mg | 19% |
| Медь | 0.174mg | 0.335mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.342mg | 16% |
| Селен | 10.1µg | 2.3µg | 14% |
| Углеводы | 32.92g | 75.87g | 14% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.115mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 0.232g | 13% |
| Белки | 6.48g | 12.29g | 12% |
| Цинк | 0.7mg | 1.93mg | 11% |
| Жиры | 6.22g | 1.33g | 8% |
| Калорийность | 206kcal | 342kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.173g | 5% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.232mg | 5% |
| Железо | 2.08mg | 2.46mg | 5% |
| Калий | 301mg | 410mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 1.045mg | 3% |
| Витамин B9 | 40µg | 27µg | 3% |
| Кальций | 52mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Холин | 26.8mg | 28.1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.541g | 0% |
| Триптофан | 0.079mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1162.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.541g