Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Буррито и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.2%
Содержит больше КальцийКальций +108%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше СеленСелен +461.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +784.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.9mg 40mg 43%
Клетчатка 5.7g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 5mg 20%
Витамин B5 0.92mg 0.104mg 16%
Селен 10.1µg 1.8µg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.071g 14%
Витамин B2 0.28mg 0.132mg 11%
Жиры 6.22g 0.4g 9%
Фосфор 45mg 108mg 9%
Железо 2.08mg 1.47mg 8%
Витамин B9 40µg 65µg 6%
Углеводы 32.92g 14.45g 6%
Калорийность 206kcal 81kcal 6%
Цинк 0.7mg 1.24mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.035g 5%
Витамин A 38µg 4%
Кальций 52mg 25mg 3%
Витамин B6 0.14mg 0.169mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.187g 2%
Витамин B1 0.29mg 0.266mg 2%
Белки 6.48g 5.42g 2%
Калий 301mg 244mg 2%
Магний 40mg 33mg 2%
Витамин B3 1.87mg 2.09mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Медь 0.174mg 0.176mg 0%
Марганец 0.4mg 0.41mg 0%
Холин 26.8mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.037mg 0%
Треонин 0.244mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.323mg 0%
Лизин 0.343mg 0.317mg 0%
Метионин 0.107mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.2mg 0%
Валин 0.319mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1455%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.