Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Буррито и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше МедьМедь +675.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.8%
Содержит больше СеленСелен +529.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше ХолинХолин +162.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.174mg 1.349mg 131%
Селен 10.1µg 63.6µg 97%
Холестерин 2mg 127mg 42%
Витамин B12 0.5µg 1.25µg 31%
Цинк 0.7mg 3.53mg 26%
Витамин B1 0.29mg 0.02mg 23%
Железо 2.08mg 0.26mg 23%
Белки 6.48g 16.52g 20%
Витамин B2 0.28mg 0.014mg 20%
Фосфор 45mg 161mg 17%
Марганец 0.4mg 0.056mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.181g 14%
Витамин B5 0.92mg 1.449mg 11%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Холин 26.8mg 70.3mg 8%
Жиры 6.22g 0.75g 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Калорийность 206kcal 77kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.22g 5%
Витамин B6 0.14mg 0.104mg 3%
Калий 301mg 200mg 3%
Кальций 52mg 84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.296g 2%
Витамин B3 1.87mg 1.591mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 454mg 423mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 40mg 38mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.079mg 0.215mg 0%
Треонин 0.244mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.197mg 0%
Лизин 0.343mg 1.24mg 0%
Метионин 0.107mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.68mg 0%
Валин 0.319mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +729.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +154.9%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +892.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.