Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Начос

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.3%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит больше МарганецМарганец +113.9%
Содержит больше СеленСелен +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +614.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~26.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.551g 5.04g 30%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 14.02g 30%
Витамин E 4.08mg 27%
Жиры 6.22g 21.5g 24%
Фосфор 45mg 198mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0.07µg 18%
Железо 2.08mg 0.75mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B1 0.29mg 0.123mg 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Медь 0.174mg 0.064mg 12%
Витамин B5 0.92mg 0.38mg 11%
Витамин B2 0.28mg 0.133mg 11%
Марганец 0.4mg 0.187mg 9%
Витамин B9 40µg 10µg 8%
Витамин B3 1.87mg 0.63mg 8%
Калорийность 206kcal 343kcal 7%
Витамин B6 0.14mg 0.215mg 6%
Натрий 454mg 313mg 6%
Насыщенные жиры 3.174g 2.173g 5%
Белки 6.48g 4.32g 4%
Селен 10.1µg 8.6µg 3%
Калий 301mg 362mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Углеводы 32.92g 34.91g 1%
Цинк 0.7mg 0.86mg 1%
Кальций 52mg 63mg 1%
Витамин C 0.9mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 32.92g 31.71g N/A
Холестерин 2mg 3mg 0%
Магний 40mg 42mg 0%
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 26.8mg 26.4mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.042mg 0%
Треонин 0.244mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.521mg 0%
Лизин 0.343mg 0.156mg 0%
Метионин 0.107mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.229mg 0%
Валин 0.319mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +814.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.