Буррито или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами буррито и печень говяжья сырая
- Буррито содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как буррито содержит 206 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Буррито имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и холина.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2450% выше, чем буррито.
- Буррито имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, burrito, with beans и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +940% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5506.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +883.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +679.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11760% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1143.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 59.3µg | 2450% |
| Медь | 0.174mg | 9.755mg | 1065% |
| Витамин A | 4968µg | 552% | |
| Витамин B2 | 0.28mg | 2.755mg | 190% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 7.173mg | 125% |
| Холестерин | 2mg | 275mg | 91% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 1.083mg | 73% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 13.175mg | 71% |
| Витамин B9 | 40µg | 290µg | 63% |
| Холин | 26.8mg | 333.3mg | 56% |
| Селен | 10.1µg | 39.7µg | 54% |
| Фосфор | 45mg | 387mg | 49% |
| Железо | 2.08mg | 4.9mg | 35% |
| Цинк | 0.7mg | 4mg | 30% |
| Белки | 6.48g | 20.36g | 28% |
| Натрий | 454mg | 69mg | 17% |
| Углеводы | 32.92g | 3.89g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 1.233g | 9% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Магний | 40mg | 18mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 5mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 0.479g | 4% |
| Калорийность | 206kcal | 135kcal | 4% |
| Марганец | 0.4mg | 0.31mg | 4% |
| Жиры | 6.22g | 3.63g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.465g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 3.89g | N/A |
| Калий | 301mg | 313mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |