Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Пшеница

Буррито или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МедьМедь +217.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +494.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1028.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +653%
Содержит больше СеленСелен +785.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.935mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Пшеница DV% diff.
Селен 10.1µg 89.4µg 144%
Марганец 0.4mg 3.012mg 114%
Фосфор 45mg 508mg 66%
Медь 0.174mg 0.553mg 42%
Цинк 0.7mg 4.16mg 31%
Витамин B3 1.87mg 6.738mg 30%
Магний 40mg 144mg 25%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин B6 0.14mg 0.419mg 21%
Натрий 454mg 2mg 20%
Железо 2.08mg 3.52mg 18%
Белки 6.48g 13.68g 14%
Углеводы 32.92g 71.13g 13%
Витамин B2 0.28mg 0.121mg 12%
Насыщенные жиры 3.174g 0.454g 12%
Витамин B1 0.29mg 0.419mg 11%
Калорийность 206kcal 339kcal 7%
Жиры 6.22g 2.47g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.344g 5%
Холин 26.8mg 5%
Калий 301mg 431mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.978g 3%
Кальций 52mg 34mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B9 40µg 43µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 71.13g N/A
Витамин B5 0.92mg 0.935mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.176mg 0%
Треонин 0.244mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.934mg 0%
Лизин 0.343mg 0.303mg 0%
Метионин 0.107mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.681mg 0%
Валин 0.319mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +151.8%
Содержит больше ВодаВода +380.2%
Содержит больше БелкиБелки +111.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.