Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Буррито и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Селен ~10.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +940.2%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +777.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.986g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Солёные крекеры DV% diff.
Железо 2.08mg 5.57mg 44%
Витамин B1 0.29mg 0.702mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4.835g 29%
Витамин B3 1.87mg 6.442mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 40µg 134µg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 454mg 941mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0.09µg 17%
Витамин B2 0.28mg 0.487mg 16%
Углеводы 32.92g 74.05g 14%
Марганец 0.4mg 0.686mg 12%
Калорийность 206kcal 418kcal 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.92mg 0.536mg 8%
Фосфор 45mg 102mg 8%
Насыщенные жиры 3.174g 1.653g 7%
Белки 6.48g 9.46g 6%
Медь 0.174mg 0.139mg 4%
Калий 301mg 152mg 4%
Магний 40mg 23mg 4%
Жиры 6.22g 8.64g 4%
Витамин B6 0.14mg 0.086mg 4%
Кальций 52mg 19mg 3%
Холин 26.8mg 16.7mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.7mg 0.69mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 10.1µg 10.3µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.184g 1.986g 0%
Триптофан 0.079mg 0.116mg 0%
Треонин 0.244mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.652mg 0%
Лизин 0.343mg 0.172mg 0%
Метионин 0.107mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.45mg 0%
Валин 0.319mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
51%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
62%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.521g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 487mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.