Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Селен ~10.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Солёные крекеры DV% diff.
Железо 2.08mg 5.57mg 44%
Витамин B1 0.29mg 0.702mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4.835g 29%
Витамин B3 1.87mg 6.442mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 40µg 134µg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 454mg 941mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0.09µg 17%
Витамин B2 0.28mg 0.487mg 16%
Углеводы 32.92g 74.05g 14%
Марганец 0.4mg 0.686mg 12%
Калорийность 206kcal 418kcal 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B5 0.92mg 0.536mg 8%
Фосфор 45mg 102mg 8%
Насыщенные жиры 3.174g 1.653g 7%
Белки 6.48g 9.46g 6%
Медь 0.174mg 0.139mg 4%
Калий 301mg 152mg 4%
Магний 40mg 23mg 4%
Жиры 6.22g 8.64g 4%
Витамин B6 0.14mg 0.086mg 4%
Кальций 52mg 19mg 3%
Холин 26.8mg 16.7mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Цинк 0.7mg 0.69mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Селен 10.1µg 10.3µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.184g 1.986g 0%
Триптофан 0.079mg 0.116mg 0%
Треонин 0.244mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.652mg 0%
Лизин 0.343mg 0.172mg 0%
Метионин 0.107mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.45mg 0%
Валин 0.319mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +940.2%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +777.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.986g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.