Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Трески

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.4%
Содержит больше МедьМедь +521.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше СеленСелен +227.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16530.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82%
Содержит больше ХолинХолин +143.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Трески DV% diff.
Витамин B5 0.92mg 153mg 3042%
Селен 10.1µg 33.1µg 42%
Фосфор 45mg 203mg 23%
Белки 6.48g 17.81g 23%
Железо 2.08mg 0.38mg 21%
Витамин B1 0.29mg 0.076mg 18%
Марганец 0.4mg 0.015mg 17%
Натрий 454mg 54mg 17%
Витамин B2 0.28mg 0.065mg 17%
Витамин B12 0.5µg 0.91µg 17%
Медь 0.174mg 0.028mg 16%
Холестерин 2mg 43mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.131g 14%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Жиры 6.22g 0.67g 9%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.245mg 8%
Холин 26.8mg 65.2mg 7%
Калорийность 206kcal 82kcal 6%
Витамин D 0.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.094g 5%
Витамин D 36IU 5%
Кальций 52mg 16mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Калий 301mg 413mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.231g 2%
Магний 40mg 32mg 2%
Цинк 0.7mg 0.45mg 2%
Витамин B3 1.87mg 2.063mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.199mg 0%
Треонин 0.244mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.447mg 0%
Лизин 0.343mg 1.635mg 0%
Метионин 0.107mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.695mg 0%
Валин 0.319mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +828.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +516.7%
Содержит больше БелкиБелки +174.8%
Содержит больше ВодаВода +54.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2223.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.