Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Тунец

Сравнить продукты Буррито и Тунец

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.8%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +624.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +363.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~323mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2076%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.306mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 10.88µg 433%
Витамин A 757µg 84%
Селен 10.1µg 46.8µg 67%
Витамин B3 1.87mg 10.54mg 54%
Белки 6.48g 29.91g 47%
Фосфор 45mg 326mg 40%
Витамин B6 0.14mg 0.525mg 30%
Натрий 454mg 50mg 18%
Марганец 0.4mg 0.02mg 17%
Холестерин 2mg 49mg 16%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Витамин B9 40µg 2µg 10%
Железо 2.08mg 1.31mg 10%
Витамин B5 0.92mg 1.37mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.844g 9%
Медь 0.174mg 0.11mg 7%
Насыщенные жиры 3.174g 1.612g 7%
Магний 40mg 64mg 6%
Холин 26.8mg 5%
Кальций 52mg 10mg 4%
Витамин B2 0.28mg 0.306mg 2%
Калорийность 206kcal 184kcal 1%
Витамин B1 0.29mg 0.278mg 1%
Цинк 0.7mg 0.77mg 1%
Калий 301mg 323mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 6.22g 6.28g 0%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.184g 2.053g 0%
Триптофан 0.079mg 0.335mg 0%
Треонин 0.244mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.27mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.504mg 2.431mg 0%
Лизин 0.343mg 2.747mg 0%
Метионин 0.107mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 1.168mg 0%
Валин 0.319mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +361.6%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.053g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.