Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Буррито и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.5%
Содержит больше МедьМедь +104.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~307mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.408mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1988.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B9 40µg 132µg 23%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Витамин C 0.9mg 18.8mg 20%
Медь 0.174mg 0.356mg 20%
Натрий 454mg 13mg 19%
Селен 10.1µg 0.6µg 17%
Магний 40mg 101mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.085g 14%
Жиры 6.22g 0.7g 8%
Витамин B1 0.29mg 0.39mg 8%
Фосфор 45mg 100mg 8%
Калорийность 206kcal 67kcal 7%
Углеводы 32.92g 13.05g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.052g 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин B2 0.28mg 0.215mg 5%
Витамин B3 1.87mg 1.22mg 4%
Витамин B6 0.14mg 0.191mg 4%
Кальций 52mg 15mg 4%
Витамин B5 0.92mg 0.825mg 2%
Железо 2.08mg 1.93mg 2%
Цинк 0.7mg 0.89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.407g 1%
Белки 6.48g 6.15g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 13.05g N/A
Калий 301mg 307mg 0%
Марганец 0.4mg 0.408mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.064mg 0%
Треонин 0.244mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.442mg 0%
Лизин 0.343mg 0.35mg 0%
Метионин 0.107mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.31mg 0%
Валин 0.319mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +788.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.