Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Адзуки

Сравнить продукты Быстрое питание и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +554.8%
Содержит больше МагнийМагний +370.4%
Содержит больше КалийКалий +536.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МедьМедь +804.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +677.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Адзуки DV% diff.
Витамин B9 80µg 622µg 136%
Медь 0.121mg 1.094mg 108%
Марганец 0.357mg 1.73mg 60%
Клетчатка 1.7g 12.7g 44%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Фосфор 134mg 381mg 35%
Селен 20.3µg 3.1µg 31%
Калий 197mg 1254mg 31%
Железо 3.06mg 4.98mg 24%
Магний 27mg 127mg 24%
Цинк 2.52mg 5.04mg 23%
Насыщенные жиры 4.493g 0.191g 20%
Витамин B5 0.53mg 1.471mg 19%
Витамин B3 5.617mg 2.63mg 19%
Жиры 12.01g 0.53g 18%
Натрий 331mg 5mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.05g 12%
Витамин B1 0.317mg 0.455mg 12%
Витамин B2 0.363mg 0.22mg 11%
Витамин B6 0.212mg 0.351mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.113g 10%
Углеводы 31.5g 62.9g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Белки 16.52g 19.87g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Калорийность 297kcal 329kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 50.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 62mg 66mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.191mg 0%
Треонин 0.46mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.668mg 0%
Лизин 0.785mg 1.497mg 0%
Метионин 0.306mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 1.052mg 0%
Валин 0.728mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2166%
Содержит больше ВодаВода +186.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.