Быстрое питание или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами быстрое питание и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание имеет больше железа, витамина B9, витамина B2, витамина B3 и марганца, однако итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1 и селена.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет в 10 раз больше витамина B9, чем итальянская колбаса сырая. В то время как быстрое питание имеет 80 µg витамина B9, итальянская колбаса сырая имеет только 8 µg.
- Быстрое питание имеет меньше натрия.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +515.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 11.27g | 31% |
| Жиры | 12.01g | 31.33g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 14.34g | 24% |
| Железо | 3.06mg | 1.18mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.568mg | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Натрий | 331mg | 731mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 4.03g | 16% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 3.25mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.168mg | 15% |
| Холестерин | 33mg | 76mg | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.058mg | 13% |
| Углеводы | 31.5g | 0.65g | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Селен | 20.3µg | 24.8µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.3mg | 7% |
| Цинк | 2.52mg | 1.79mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Медь | 0.121mg | 0.08mg | 5% |
| Белки | 16.52g | 14.25g | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Калий | 197mg | 253mg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 346kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.91µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 134mg | 142mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0.65g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.51mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.411mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4746.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.9% |