Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Быстрое питание и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.8%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +197.5%
Содержит больше МедьМедь +1045.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.121mg 1.386mg 141%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Витамин B3 5.617mg 1.64mg 25%
Насыщенные жиры 4.493g 0.222g 19%
Жиры 12.01g 0.9g 17%
Витамин B2 0.363mg 0.149mg 16%
Витамин B9 80µg 19µg 15%
Натрий 331mg 35mg 13%
Фосфор 134mg 45mg 13%
Железо 3.06mg 2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.234g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Калий 197mg 586mg 11%
Витамин B6 0.212mg 0.075mg 11%
Белки 16.52g 11.6g 10%
Цинк 2.52mg 1.39mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.174g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.116mg 8%
Марганец 0.357mg 0.532mg 8%
Калорийность 297kcal 148kcal 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B1 0.317mg 0.379mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 62mg 30mg 3%
Углеводы 31.5g 28.1g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 28.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.252mg 0%
Треонин 0.46mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.425mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.64mg 0%
Лизин 0.785mg 0.592mg 0%
Метионин 0.306mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.451mg 0%
Валин 0.728mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1234.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1966.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +865.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.