Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Быстрое питание и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1076.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +537.5%
Содержит больше МагнийМагний +40.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше МедьМедь +1014.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2492.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.4%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2097.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Быстрое питание Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.121mg 1.349mg 136%
Селен 20.3µg 63.6µg 79%
Железо 3.06mg 0.26mg 35%
Холестерин 33mg 127mg 31%
Витамин B2 0.363mg 0.014mg 27%
Витамин B1 0.317mg 0.02mg 25%
Витамин B3 5.617mg 1.591mg 25%
Насыщенные жиры 4.493g 0.181g 20%
Витамин B5 0.53mg 1.449mg 18%
Витамин B9 80µg 10µg 18%
Жиры 12.01g 0.75g 17%
Витамин B12 0.89µg 1.25µg 15%
Марганец 0.357mg 0.056mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.22g 12%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Калорийность 297kcal 77kcal 11%
Цинк 2.52mg 3.53mg 9%
Крахмал 22.87g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.296g 9%
Витамин B6 0.212mg 0.104mg 8%
Холин 34.4mg 70.3mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Натрий 331mg 423mg 4%
Фосфор 134mg 161mg 4%
Фруктоза 2.27g 0g 3%
Магний 27mg 38mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.87mg 3%
Кальций 62mg 84mg 2%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 16.52g 16.52g 0%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Витамин D 2IU 1IU 0%
Калий 197mg 200mg 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.514g 0.011g N/A
Триптофан 0.144mg 0.215mg 0%
Треонин 0.46mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.197mg 0%
Лизин 0.785mg 1.24mg 0%
Метионин 0.306mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.68mg 0%
Валин 0.728mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.068g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Быстрое питание Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Быстрое питание
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
54%
Быстрое питание
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.