Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Микижа

Сравнить продукты Быстрое питание и Микижа

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887.1%
Содержит больше МедьМедь +163%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше МарганецМарганец +3145.5%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +515.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +383.1%
Содержит больше ХолинХолин +89%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 4.3µg 142%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Витамин D 2IU 635IU 79%
Железо 3.06mg 0.31mg 34%
Витамин B5 0.53mg 1.667mg 23%
Витамин B2 0.363mg 0.09mg 21%
Цинк 2.52mg 0.45mg 19%
Витамин B9 80µg 11µg 17%
Витамин B1 0.317mg 0.12mg 16%
Марганец 0.357mg 0.011mg 15%
Насыщенные жиры 4.493g 1.383g 14%
Фосфор 134mg 226mg 13%
Витамин E 0.38mg 2.34mg 13%
Натрий 331mg 51mg 12%
Углеводы 31.5g 0g 11%
Витамин B6 0.212mg 0.34mg 10%
Холестерин 33mg 59mg 9%
Крахмал 22.87g 9%
Жиры 12.01g 6.18g 9%
Калорийность 297kcal 141kcal 8%
Витамин A 9µg 84µg 8%
Медь 0.121mg 0.046mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Белки 16.52g 19.94g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.979g 7%
Холин 34.4mg 65mg 6%
Селен 20.3µg 23.6µg 6%
Калий 197mg 377mg 5%
Витамин K 4.9µg 0.1µg 4%
Кальций 62mg 25mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 1.507g 1%
Чистые углеводы 29.8g 0g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Витамин B3 5.617mg 5.567mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.047g N/A
Триптофан 0.144mg 0.234mg 0%
Треонин 0.46mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.13mg 1.696mg 0%
Лизин 0.785mg 1.916mg 0%
Метионин 0.306mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.815mg 0%
Валин 0.728mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.516g N/A
0.121g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.008g N/A
0.009g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1800%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ВодаВода +91.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.