Сравнить продукты Быстрое питание и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.6% |
Содержит больше МедьМедь | +303.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +530% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2875% |
Содержит больше КалийКалий | +36% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Содержит больше СеленСелен | +79.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +27300% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +15% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 2IU | 1097IU | 137% |
Витамин D | 0.1µg | 27.4µg | 137% |
Железо | 3.06mg | 0.66mg | 30% |
Селен | 20.3µg | 36.5µg | 29% |
Витамин B3 | 5.617mg | 1.5mg | 26% |
Витамин B2 | 0.363mg | 0.08mg | 22% |
Витамин B1 | 0.317mg | 0.06mg | 21% |
Витамин B9 | 80µg | 1µg | 20% |
Цинк | 2.52mg | 0.4mg | 19% |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.42mg | 16% |
Марганец | 0.357mg | 0.012mg | 15% |
Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
Натрий | 331mg | 80mg | 11% |
Медь | 0.121mg | 0.03mg | 10% |
Насыщенные жиры | 4.493g | 2.419g | 9% |
Крахмал | 22.87g | 9% | |
Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 8.378g | 9% |
Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
Витамин B5 | 0.53mg | 0.25mg | 6% |
Калорийность | 297kcal | 186kcal | 6% |
Кальций | 62mg | 3mg | 6% |
Холин | 34.4mg | 61.8mg | 5% |
Витамин B12 | 0.89µg | 1µg | 5% |
Витамин K | 4.9µg | 0.1µg | 4% |
Холестерин | 33mg | 46mg | 4% |
Фосфор | 134mg | 164mg | 4% |
Белки | 16.52g | 14.37g | 4% |
Жиры | 12.01g | 13.84g | 3% |
Фруктоза | 2.27g | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.367g | 2% |
Витамин E | 0.38mg | 0.73mg | 2% |
Калий | 197mg | 268mg | 2% |
Витамин A | 9µg | 14µg | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
Магний | 27mg | 26mg | 0% |
Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
Триптофан | 0.144mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 0.46mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 0.642mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 1.13mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 0.785mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.306mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 0.67mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 0.728mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.402mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.526g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.393g | N/A |
0.121g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.089g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
0.009g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%

59%

Итоговая оценка минералов
54%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Быстрое питание дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах