Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Тефтели

Быстрое питание или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2437.5%
Содержит больше МедьМедь +483.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.5%
Содержит больше ХолинХолин +157%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~78µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Тефтели DV% diff.
Медь 0.121mg 0.706mg 65%
Витамин B1 0.317mg 0.938mg 52%
Селен 20.3µg 0.8µg 35%
Фосфор 134mg 344mg 30%
Витамин B12 0.89µg 1.5µg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 4.666g 20%
Витамин B3 5.617mg 2.5mg 19%
Марганец 0.357mg 16%
Насыщенные жиры 4.493g 1.425g 14%
Витамин B2 0.363mg 0.213mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Железо 3.06mg 2.16mg 11%
Натрий 331mg 550mg 10%
Холин 34.4mg 88.4mg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин E 0.38mg 1.73mg 9%
Белки 16.52g 21g 9%
Углеводы 31.5g 8g 8%
Цинк 2.52mg 1.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 2.188g 7%
Жиры 12.01g 9g 5%
Калорийность 297kcal 197kcal 5%
Кальций 62mg 25mg 4%
Витамин K 4.9µg 0µg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Магний 27mg 18mg 2%
Витамин B9 80µg 78µg 1%
Витамин B6 0.212mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.53mg 0.5mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калий 197mg 180mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 3.4g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.8%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.