Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Быстрое питание и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +313.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%
Содержит больше МагнийМагний +274.1%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше МедьМедь +194.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.6µg 36%
Витамин B3 5.617mg 1.22mg 27%
Медь 0.121mg 0.356mg 26%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Белки 16.52g 6.15g 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.085g 20%
Магний 27mg 101mg 18%
Жиры 12.01g 0.7g 17%
Цинк 2.52mg 0.89mg 15%
Железо 3.06mg 1.93mg 14%
Натрий 331mg 13mg 14%
Витамин B9 80µg 132µg 13%
Калорийность 297kcal 67kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.052g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B2 0.363mg 0.215mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.407g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Холин 34.4mg 6%
Витамин B1 0.317mg 0.39mg 6%
Витамин B5 0.53mg 0.825mg 6%
Углеводы 31.5g 13.05g 6%
Фосфор 134mg 100mg 5%
Кальций 62mg 15mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Калий 197mg 307mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Марганец 0.357mg 0.408mg 2%
Витамин B6 0.212mg 0.191mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 13.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0.064mg 0%
Треонин 0.46mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.442mg 0%
Лизин 0.785mg 0.35mg 0%
Метионин 0.306mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.31mg 0%
Валин 0.728mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1615.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +105.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9198.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.