Быстрое питание или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +392.6% |
Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
Содержит больше МедьМедь | +311.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +97% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +444.3% |
Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.357mg | 1.943mg | 69% |
Клетчатка | 1.7g | 17.3g | 62% |
Медь | 0.121mg | 0.498mg | 42% |
Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
Селен | 20.3µg | 37.7µg | 32% |
Витамин B1 | 0.317mg | 0.646mg | 27% |
Магний | 27mg | 133mg | 25% |
Фосфор | 134mg | 264mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.493g | 0.482g | 18% |
Жиры | 12.01g | 2.3g | 15% |
Витамин B9 | 80µg | 19µg | 15% |
Натрий | 331mg | 12mg | 14% |
Углеводы | 31.5g | 73.48g | 14% |
Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.295g | 11% |
Крахмал | 22.87g | 9% | |
Белки | 16.52g | 12.48g | 8% |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.318mg | 8% |
Калий | 197mg | 452mg | 8% |
Железо | 3.06mg | 3.6mg | 7% |
Холин | 34.4mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.363mg | 0.285mg | 6% |
Витамин B3 | 5.617mg | 4.604mg | 6% |
Витамин B5 | 0.53mg | 0.282mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 1.108g | 4% |
Фруктоза | 2.27g | 3% | |
Калорийность | 297kcal | 354kcal | 3% |
Кальций | 62mg | 33mg | 3% |
Витамин K | 4.9µg | 2.2µg | 2% |
Цинк | 2.52mg | 2.77mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
Витамин E | 0.38mg | 0.57mg | 1% |
Чистые углеводы | 29.8g | 56.18g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
Сахар | 4.88g | 0.8g | N/A |
Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
Триптофан | 0.144mg | 0.208mg | 0% |
Треонин | 0.46mg | 0.424mg | 0% |
Изолейцин | 0.642mg | 0.456mg | 0% |
Лейцин | 1.13mg | 0.848mg | 0% |
Лизин | 0.785mg | 0.465mg | 0% |
Метионин | 0.306mg | 0.24mg | 0% |
Фенилаланин | 0.67mg | 0.7mg | 0% |
Валин | 0.728mg | 0.612mg | 0% |
Гистидин | 0.402mg | 0.281mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.121g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
0.009g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
Содержит больше ВодаВода | +307.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1539% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |