Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +276.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +146.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.6%
Содержит больше КалийКалий +430.5%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.2%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин C 18mg 101.8mg 93%
Калий 295mg 1565mg 37%
Марганец 1.148mg 0.466mg 30%
Витамин B2 0.076mg 0.383mg 24%
Витамин A 264µg 64µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.663g 21%
Жиры 0.64g 14.08g 21%
Клетчатка 1.6g 5.8g 17%
Витамин B3 0.902mg 3.63mg 17%
Кальций 177mg 47mg 13%
Витамин B6 0.155mg 0.319mg 13%
Витамин B1 0.034mg 0.193mg 13%
Фосфор 56mg 139mg 12%
Витамин B9 68µg 23µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.06g 11%
Натрий 4mg 266mg 11%
Калорийность 23kcal 213kcal 10%
Медь 0.385mg 0.473mg 10%
Насыщенные жиры 0.041g 1.893g 8%
Углеводы 2.65g 23.33g 7%
Железо 3.17mg 2.68mg 6%
Селен 0.3µg 3µg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.479mg 5%
Магний 64mg 81mg 4%
Белки 3.15g 5.06g 4%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 1.05g 17.53g N/A
Сахар 0.3g N/A
Цинк 0.81mg 0.78mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.037mg 0%
Треонин 0.104mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.185mg 0%
Лизин 0.11mg 0.186mg 0%
Метионин 0.036mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.131mg 0%
Валин 0.127mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9744.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.