Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Клюква

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +268.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1278.3%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.1%
Содержит больше МарганецМарганец +330%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +793.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше ХолинХолин +107.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Клюква DV% diff.
Витамин K 414.8µg 5µg 342%
Марганец 1.148mg 0.267mg 38%
Железо 3.17mg 0.23mg 37%
Медь 0.385mg 0.056mg 37%
Витамин A 264µg 3µg 29%
Кальций 177mg 8mg 17%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Магний 64mg 6mg 14%
Клетчатка 1.6g 3.6g 8%
Витамин B6 0.155mg 0.057mg 8%
Цинк 0.81mg 0.09mg 7%
Фосфор 56mg 11mg 6%
Калий 295mg 80mg 6%
Белки 3.15g 0.46g 5%
Витамин B3 0.902mg 0.101mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Витамин C 18mg 14mg 4%
Углеводы 2.65g 11.97g 3%
Витамин E 0.8mg 1.32mg 3%
Витамин B5 0.209mg 0.295mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.055g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.012mg 2%
Холин 11.4mg 5.5mg 1%
Калорийность 23kcal 46kcal 1%
Фруктоза 0.02g 0.67g 1%
Жиры 0.64g 0.13g 1%
Чистые углеводы 1.05g 8.37g N/A
Сахар 0.3g 4.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.018g 0%
Триптофан 0.039mg 0.003mg 0%
Треонин 0.104mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.053mg 0%
Лизин 0.11mg 0.039mg 0%
Метионин 0.036mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.036mg 0%
Валин 0.127mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +584.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3250%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.