Сравнить продукты Бэзил и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 541.9µg | 106% |
| Витамин C | 18mg | 69mg | 57% |
| Марганец | 1.148mg | 0.553mg | 26% |
| Медь | 0.385mg | 0.17mg | 24% |
| Железо | 3.17mg | 1.3mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.26mg | 14% |
| Кальций | 177mg | 81mg | 10% |
| Калий | 295mg | 606mg | 9% |
| Витамин A | 264µg | 346µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.247mg | 7% |
| Магний | 64mg | 38mg | 6% |
| Цинк | 0.81mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Фосфор | 56mg | 76mg | 3% |
| Витамин B9 | 68µg | 80µg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Белки | 3.15g | 2.6g | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 5.5g | 1% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.242mg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 19.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 32kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.64g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.05g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.6% |
