Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +5800%
Содержит больше КалийКалий +5800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1278.3%
Содержит больше МедьМедь +296.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1925%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +14250%
Содержит больше СеленСелен +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4080%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше ХолинХолин +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Маршмэллоу DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0µg 346%
Марганец 1.148mg 0.008mg 50%
Железо 3.17mg 0.23mg 37%
Медь 0.385mg 0.097mg 32%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Углеводы 2.65g 81.3g 26%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Кальций 177mg 3mg 17%
Калорийность 23kcal 318kcal 15%
Магний 64mg 2mg 15%
Витамин B6 0.155mg 0.003mg 12%
Калий 295mg 5mg 9%
Цинк 0.81mg 0.04mg 7%
Фосфор 56mg 8mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.1g 6%
Витамин B2 0.076mg 0.001mg 6%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.078mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.005mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.001mg 3%
Белки 3.15g 1.8g 3%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Натрий 4mg 80mg 3%
Холин 11.4mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.047g 2%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.05g 81.2g N/A
Сахар 0.3g 57.56g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.08g 0%
Триптофан 0.039mg 0mg 0%
Треонин 0.104mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.066mg 0%
Лизин 0.11mg 0.077mg 0%
Метионин 0.036mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.042mg 0%
Валин 0.127mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.017mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ВодаВода +461.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2967.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.