Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мед

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +467.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.8%
Содержит больше МедьМедь +969.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +1335%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше ХолинХолин +418.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +438.4%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3009.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +178650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +204600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1048.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Мед
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мед Мнение
Калорийность 23kcal 304kcal Мед
Белки 3.15g 0.3g Бэзил
Жиры 0.64g 0g Бэзил
Витамин C 18mg 0.5mg Бэзил
1.05g 82.2g Мед
Углеводы 2.65g 82.4g Мед
Магний 64mg 2mg Бэзил
Кальций 177mg 6mg Бэзил
Калий 295mg 52mg Бэзил
Железо 3.17mg 0.42mg Бэзил
Сахар 0.3g 82.12g Бэзил
Клетчатка 1.6g 0.2g Бэзил
Медь 0.385mg 0.036mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.22mg Бэзил
Фосфор 56mg 4mg Бэзил
Натрий 4mg 4mg
Витамин A 5275IU 0IU Бэзил
Витамин A 264µg 0µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0mg Бэзил
Марганец 1.148mg 0.08mg Бэзил
Селен 0.3µg 0.8µg Мед
Витамин B1 0.034mg 0mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.038mg Бэзил
Витамин B3 0.902mg 0.121mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.068mg Бэзил
Витамин B6 0.155mg 0.024mg Бэзил
Витамин K 414.8µg 0µg Бэзил
Витамин B9 68µg 2µg Бэзил
Холин 11.4mg 2.2mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0g Бэзил
Триптофан 0.039mg 0.004mg Бэзил
Треонин 0.104mg 0.004mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg 0.008mg Бэзил
Лейцин 0.191mg 0.01mg Бэзил
Лизин 0.11mg 0.008mg Бэзил
Метионин 0.036mg 0.001mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg 0.011mg Бэзил
Валин 0.127mg 0.009mg Бэзил
Гистидин 0.051mg 0.001mg Бэзил
Фруктоза 0.02g 40.94g Мед

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 81.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.