Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +132.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589.1%
Содержит больше МедьМедь +3400%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Содержит больше МарганецМарганец +769.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +596.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Мерлот DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.132mg 44%
Медь 0.385mg 0.011mg 42%
Железо 3.17mg 0.46mg 34%
Витамин A 264µg 29%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Кальций 177mg 8mg 17%
Магний 64mg 12mg 12%
Витамин B6 0.155mg 0.057mg 8%
Цинк 0.81mg 0.14mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Белки 3.15g 0.07g 6%
Калий 295mg 127mg 5%
Фосфор 56mg 23mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B3 0.902mg 0.224mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.03mg 4%
Калорийность 23kcal 83kcal 3%
Витамин B2 0.076mg 0.031mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.005mg 2%
Жиры 0.64g 0g 1%
Углеводы 2.65g 2.51g 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.51g N/A
Сахар 0.3g 0.62g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Селен 0.3µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +622%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.