Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Паприка

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +178.1%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +672.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.9%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +434.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +460.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше СеленСелен +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +416.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3537.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +870.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1518.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1015.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1281.3%
Содержит больше ХолинХолин +351.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +719%
Содержит больше БелкиБелки +348.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1914.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1937.4%
Содержит больше ДругоеДругое +416%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1826.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1896.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +42.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33450%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Паприка
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Паприка Мнение
Калорийность 23kcal 282kcal Паприка
Белки 3.15g 14.14g Паприка
Жиры 0.64g 12.89g Паприка
Витамин C 18mg 0.9mg Бэзил
1.05g 19.09g Паприка
Углеводы 2.65g 53.99g Паприка
Магний 64mg 178mg Паприка
Кальций 177mg 229mg Паприка
Калий 295mg 2280mg Паприка
Железо 3.17mg 21.14mg Паприка
Сахар 0.3g 10.34g Бэзил
Клетчатка 1.6g 34.9g Паприка
Медь 0.385mg 0.713mg Паприка
Цинк 0.81mg 4.33mg Паприка
Фосфор 56mg 314mg Паприка
Натрий 4mg 68mg Бэзил
Витамин A 5275IU 49254IU Паприка
Витамин A 264µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.8mg 29.1mg Паприка
Марганец 1.148mg 1.59mg Паприка
Селен 0.3µg 6.3µg Паприка
Витамин B1 0.034mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.076mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.902mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.209mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.155mg 2.141mg Паприка
Витамин K 414.8µg 80.3µg Бэзил
Витамин B9 68µg 49µg Бэзил
Холин 11.4mg 51.5mg Паприка
Насыщенные жиры 0.041g 2.14g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.389g 7.766g Паприка
Триптофан 0.039mg 0.07mg Паприка
Треонин 0.104mg 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.104mg 0.57mg Паприка
Лейцин 0.191mg 0.92mg Паприка
Лизин 0.11mg 0.69mg Паприка
Метионин 0.036mg 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.13mg 0.61mg Паприка
Валин 0.127mg 0.75mg Паприка
Гистидин 0.051mg 0.25mg Паприка
Фруктоза 0.02g 6.71g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
385%
Паприка
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
193%
Паприка

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.