Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +814.3%
Содержит больше КальцийКальций +704.5%
Содержит больше КалийКалий +602.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +805.7%
Содержит больше МедьМедь +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +912.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +234.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +267.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1061.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Рамбутан DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.343mg 35%
Медь 0.385mg 0.066mg 35%
Железо 3.17mg 0.35mg 35%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Кальций 177mg 22mg 16%
Витамин B9 68µg 8µg 15%
Витамин C 18mg 4.9mg 15%
Магний 64mg 7mg 14%
Витамин B6 0.155mg 0.02mg 10%
Калий 295mg 42mg 7%
Цинк 0.81mg 0.08mg 7%
Фосфор 56mg 9mg 7%
Углеводы 2.65g 20.87g 6%
Белки 3.15g 0.65g 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.209mg 0.018mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.022mg 4%
Калорийность 23kcal 82kcal 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Витамин B3 0.902mg 1.352mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.013mg 2%
Жиры 0.64g 0.21g 1%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.05g 19.97g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +384.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.8%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.