Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340.9%
Содержит больше МедьМедь +1733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +710%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +485.7%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1315.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 414.8µg 29.3µg 321%
Марганец 1.148mg 0.196mg 41%
Медь 0.385mg 0.021mg 40%
Железо 3.17mg 0.22mg 37%
Витамин A 264µg 5µg 29%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Магний 64mg 12mg 12%
Витамин C 18mg 8mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.024mg 10%
Кальций 177mg 86mg 9%
Цинк 0.81mg 0.1mg 6%
Фосфор 56mg 14mg 6%
Белки 3.15g 0.9g 5%
Витамин B3 0.902mg 0.3mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.03mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.27mg 4%
Витамин B5 0.209mg 0.085mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.099g 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Холин 11.4mg 6.1mg 1%
Селен 0.3µg 1.1µg 1%
Углеводы 2.65g 4.54g 1%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 23kcal 21kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 2.74g N/A
Калий 295mg 288mg 0%
Сахар 0.3g 1.1g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.039g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.