Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +342.5%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1315.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 414.8µg 29.3µg 321%
Марганец 1.148mg 0.103mg 45%
Медь 0.385mg 0.035mg 39%
Железо 3.17mg 0.2mg 37%
Витамин A 264µg 22µg 27%
Витамин C 18mg 3.1mg 17%
Кальций 177mg 40mg 14%
Магний 64mg 11mg 13%
Витамин B9 68µg 36µg 8%
Витамин B6 0.155mg 0.074mg 6%
Цинк 0.81mg 0.13mg 6%
Фосфор 56mg 24mg 5%
Белки 3.15g 0.69g 5%
Витамин E 0.8mg 0.27mg 4%
Витамин B3 0.902mg 0.32mg 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.079g 2%
Витамин B5 0.209mg 0.246mg 1%
Калий 295mg 260mg 1%
Холин 11.4mg 6.1mg 1%
Жиры 0.64g 0.17g 1%
Витамин B2 0.076mg 0.057mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.021mg 1%
Калорийность 23kcal 16kcal 0%
Чистые углеводы 1.05g 1.37g N/A
Углеводы 2.65g 2.97g 0%
Сахар 0.3g 1.34g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.032g 0%
Триптофан 0.039mg 0.009mg 0%
Треонин 0.104mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.032mg 0%
Лизин 0.11mg 0.027mg 0%
Метионин 0.036mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.02mg 0%
Валин 0.127mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.042g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1750%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +77.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.