Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КальцийКальций +342.5%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1074.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1315.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.042g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1750%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +77.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 23kcal 16kcal Бэзил
Белки 3.15g 0.69g Бэзил
Жиры 0.64g 0.17g Бэзил
Витамин C 18mg 3.1mg Бэзил
1.05g 1.37g Сельдерей пахучий
Углеводы 2.65g 2.97g Сельдерей пахучий
Магний 64mg 11mg Бэзил
Кальций 177mg 40mg Бэзил
Калий 295mg 260mg Бэзил
Железо 3.17mg 0.2mg Бэзил
Сахар 0.3g 1.34g Бэзил
Клетчатка 1.6g 1.6g
Медь 0.385mg 0.035mg Бэзил
Цинк 0.81mg 0.13mg Бэзил
Фосфор 56mg 24mg Бэзил
Натрий 4mg 80mg Бэзил
Витамин A 5275IU 449IU Бэзил
Витамин A 264µg 22µg Бэзил
Витамин E 0.8mg 0.27mg Бэзил
Марганец 1.148mg 0.103mg Бэзил
Селен 0.3µg 0.4µg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.034mg 0.021mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.057mg Бэзил
Витамин B3 0.902mg 0.32mg Бэзил
Витамин B5 0.209mg 0.246mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.155mg 0.074mg Бэзил
Витамин K 414.8µg 29.3µg Бэзил
Витамин B9 68µg 36µg Бэзил
Холин 11.4mg 6.1mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g 0.042g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.032g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.079g Бэзил
Триптофан 0.039mg 0.009mg Бэзил
Треонин 0.104mg 0.02mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg 0.021mg Бэзил
Лейцин 0.191mg 0.032mg Бэзил
Лизин 0.11mg 0.027mg Бэзил
Метионин 0.036mg 0.005mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg 0.02mg Бэзил
Валин 0.127mg 0.027mg Бэзил
Гистидин 0.051mg 0.012mg Бэзил
Фруктоза 0.02g 0.37g Сельдерей пахучий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
121%
Бэзил
16%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.