Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +77%
Содержит больше КалийКалий +120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +563.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +510.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.9%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Сладкие гренки DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.188mg 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.3µg 20.1µg 36%
Медь 0.385mg 0.058mg 36%
Натрий 4mg 479mg 21%
Витамин C 18mg 0.3mg 20%
Железо 3.17mg 1.67mg 19%
Витамин B2 0.076mg 0.321mg 19%
Жиры 0.64g 10.8g 16%
Витамин A 264µg 124µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.594g 15%
Витамин B1 0.034mg 0.204mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.041g 2.723g 12%
Магний 64mg 17mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.524g 11%
Калорийность 23kcal 229kcal 10%
Фосфор 56mg 117mg 9%
Белки 3.15g 7.7g 9%
Кальций 177mg 100mg 8%
Углеводы 2.65g 25g 7%
Витамин B5 0.209mg 0.549mg 7%
Витамин B9 68µg 43µg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B6 0.155mg 0.074mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Калий 295mg 134mg 5%
Витамин B3 0.902mg 1.628mg 5%
Холин 11.4mg 2%
Цинк 0.81mg 0.67mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 25g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0.094mg 0%
Треонин 0.104mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.621mg 0%
Лизин 0.11mg 0.413mg 0%
Метионин 0.036mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.389mg 0%
Валин 0.127mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.179mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +144.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1587.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5040.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.