Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Солод

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1409.5%
Содержит больше МедьМедь +940.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1335%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +915.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Солод DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.3µg 345%
Марганец 1.148mg 0.08mg 46%
Медь 0.385mg 0.037mg 39%
Железо 3.17mg 0.21mg 37%
Витамин A 264µg 26µg 26%
Витамин C 18mg 0.1mg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Магний 64mg 15mg 12%
Селен 0.3µg 5.4µg 9%
Витамин B6 0.155mg 0.046mg 8%
Витамин B2 0.076mg 0.184mg 8%
Кальций 177mg 98mg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.883g 8%
Фосфор 56mg 91mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.06mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.5g 4%
Витамин B3 0.902mg 0.259mg 4%
Цинк 0.81mg 0.41mg 4%
Калий 295mg 172mg 4%
Жиры 0.64g 3.29g 4%
Витамин B5 0.209mg 0.354mg 3%
Калорийность 23kcal 85kcal 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Углеводы 2.65g 11.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.827g 2%
Натрий 4mg 60mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.054mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.208g 1%
Белки 3.15g 3.37g 0%
Чистые углеводы 1.05g 10.7g N/A
Сахар 0.3g 6.68g N/A
Триптофан 0.039mg 0.074mg 0%
Треонин 0.104mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.191mg 0.268mg 0%
Лизин 0.11mg 0.142mg 0%
Метионин 0.036mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.15mg 0%
Валин 0.127mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +839.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.