Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Страус

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +156%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +5942.1%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +498.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.2%
Содержит больше СеленСелен +12400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +353.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +582.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +691.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Страус DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0.3µg 37.5µg 68%
Белки 3.15g 28.49g 51%
Марганец 1.148mg 0.019mg 49%
Витамин B3 0.902mg 7.143mg 39%
Цинк 0.81mg 4.85mg 37%
Витамин B6 0.155mg 0.545mg 30%
Витамин A 264µg 0µg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 56mg 251mg 28%
Медь 0.385mg 0.152mg 26%
Витамин B5 0.209mg 1.318mg 22%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Кальций 177mg 6mg 17%
Витамин B2 0.076mg 0.292mg 17%
Витамин B1 0.034mg 0.232mg 17%
Витамин B9 68µg 15µg 13%
Магний 64mg 25mg 9%
Калорийность 23kcal 145kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Железо 3.17mg 2.79mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.23mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 1g 4%
Жиры 0.64g 2.57g 3%
Натрий 4mg 80mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.97g 2%
Калий 295mg 362mg 2%
Углеводы 2.65g 0g 1%
Чистые углеводы 1.05g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.44g 0%
Триптофан 0.039mg 0.254mg 0%
Треонин 0.104mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.104mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.191mg 2.315mg 0%
Лизин 0.11mg 2.516mg 0%
Метионин 0.036mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 1.176mg 0%
Валин 0.127mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.716mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Содержит больше БелкиБелки +804.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1002.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.