Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +453.1%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.3%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +295.9%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Суп-бобы DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 0.29mg 37%
Медь 0.385mg 0.16mg 25%
Железо 3.17mg 1.33mg 23%
Витамин A 264µg 81µg 20%
Витамин C 18mg 1.8mg 18%
Натрий 4mg 400mg 17%
Кальций 177mg 32mg 15%
Витамин B9 68µg 12µg 14%
Клетчатка 1.6g 4.6g 12%
Селен 0.3µg 6.9µg 12%
Магний 64mg 19mg 11%
Витамин B6 0.155mg 0.05mg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.37g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Белки 3.15g 5.19g 4%
Калорийность 23kcal 95kcal 4%
Калий 295mg 175mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.58g 4%
Жиры 0.64g 3.5g 4%
Цинк 0.81mg 0.44mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Углеводы 2.65g 11.16g 3%
Витамин B5 0.209mg 0.04mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Витамин B3 0.902mg 0.7mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 6.56g N/A
Сахар 0.3g N/A
Фосфор 56mg 59mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.39g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1695.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.