Сравнить продукты Бэзил и Цветная капуста

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Бэзил

8

Цветная капуста

1

Содержит больше МагнийМагний	+326.7%
Содержит больше КальцийКальций	+704.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+654.8%
Содержит больше МедьМедь	+887.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+200%
Содержит больше ФосфорФосфор	+27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-86.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+640.6%

Содержит больше СеленСелен

+100%

Одинаковое количество вещества Калий ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Бэзил

6

Цветная капуста

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+77.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2576.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+19.3%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+167.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+219.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+18.7%
Содержит больше ХолинХолин	+288.6%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	414.8µg	15.5µg	333%
Марганец	1.148mg	0.155mg	43%
Медь	0.385mg	0.039mg	38%
Витамин C	18mg	48.2mg	34%
Железо	3.17mg	0.42mg	34%
Витамин A	264µg	0µg	29%
Кальций	177mg	22mg	16%
Магний	64mg	15mg	12%
Витамин B5	0.209mg	0.667mg	9%
Холин	11.4mg	44.3mg	6%
Витамин E	0.8mg	0.08mg	5%
Цинк	0.81mg	0.27mg	5%
Витамин B9	68µg	57µg	3%
Клетчатка	1.6g	2g	2%
Фосфор	56mg	44mg	2%
Полиненасыщенные жиры	0.389g	0.031g	2%
Белки	3.15g	1.92g	2%
Витамин B3	0.902mg	0.507mg	2%
Витамин B6	0.155mg	0.184mg	2%
Натрий	4mg	30mg	1%
Углеводы	2.65g	4.97g	1%
Фруктоза	0.02g	0.97g	1%
Селен	0.3µg	0.6µg	1%
Витамин B1	0.034mg	0.05mg	1%
Жиры	0.64g	0.28g	1%
Витамин B2	0.076mg	0.06mg	1%
Калорийность	23kcal	25kcal	0%
Чистые углеводы	1.05g	2.97g	N/A
Калий	295mg	299mg	0%
Сахар	0.3g	1.91g	N/A
Насыщенные жиры	0.041g	0.13g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.088g	0.034g	0%
Триптофан	0.039mg	0.02mg	0%
Треонин	0.104mg	0.076mg	0%
Изолейцин	0.104mg	0.071mg	0%
Лейцин	0.191mg	0.106mg	0%
Лизин	0.11mg	0.217mg	0%
Метионин	0.036mg	0.02mg	0%
Фенилаланин	0.13mg	0.065mg	0%
Валин	0.127mg	0.125mg	0%
Гистидин	0.051mg	0.056mg	0%
		0.015g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.013g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Бэзил

3

Белки: 3.15 г

Жиры: 0.64 г

Углеводы: 2.65 г

Вода: 92.06 г

Другое: 1.5 г

Цветная капуста

2

Белки: 1.92 г

Жиры: 0.28 г

Углеводы: 4.97 г

Вода: 92.07 г

Другое: 0.76 г

Содержит больше БелкиБелки	+64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+128.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+97.4%

Содержит больше УглеводыУглеводы

+87.5%

Одинаковое количество вещества Вода ~92.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Бэзил

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г

Цветная капуста

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+158.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1154.8%