Ванильный экстракт или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ванильный экстракт и апельсин
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем апельсин. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как апельсин содержит 47 калорий.
- Ванильный экстракт богаче марганцем, в то время как апельсин содержит больше витамина C, клетчатки, витамина B9 и витамина B1.
- Апельсин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет в 9 раз больше марганца, чем апельсин. Ванильный экстракт имеет 0.23 мг марганца, в то время как апельсин имеет 0.025 мг.
- Апельсин имеет низкое содержание сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Oranges, raw, all commercial varieties.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +820% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Калорийность | 288kcal | 47kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.025mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.087mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 40mg | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.045mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Белки | 0.06g | 0.94g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.282mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Фосфор | 6mg | 14mg | 1% |
| Калий | 148mg | 181mg | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.12g | 0% |
| Углеводы | 12.65g | 11.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 9.35g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | 9.35g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +7775% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1466.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +65% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525% |
